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JULIE
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Montre à ton corps de quoi il est capable
Avant d'avoir le niveau que j'ai aujourd'hui, je suis passée par plusieurs étapes de vie qui ont forgé la personne que je suis. Traumatisme, anorexie, scoliose, dépression. Un vécu que seul le sport a pu me délivrer. J'ai donc dédier ma vie à cette passion, et j'ai pour ambition d'aider d'autres personnes à se prioriser leur bien-être
Un accompagnement en ligne sur mesure
Un appel gratuit Découverte pour échanger sur tes objectifs, ta relation avec le sport et la nourriture
Un programme d'entraînement personnalisé à ta morpho-anatomie, tes objectifs et contraintes de vie
Un plan nutritionnel personnalisé pour une prise de muscle ou perte de masse graisseuse
Des vidéos des exercices exécutés
Des ebooks "Hygiène de vie" et "Petit dictionnaire en musculation" offerts
Un accompagnement quotidien par message, audio et vidéos pour corriger les mouvements, t'apporter des connaissances et mettre à jour les programmes si nécessaire
Un visio initial et toutes les 5 semaines
Des outils de suivi de tes performances, ta nutrition et tes mensurations
Une approche par le vécu
Mon objectif est de t’accompagner vers une version plus forte, plus saine et plus confiante de toi-même ! Je connais la puissance que peut avoir une main tendue, et l'importance de l'humain et du partage pour se surpasser. Les limites que tu as connues ne sont que des points de départ pour tes progrès futurs. N'oublie jamais que tu es le créateur de ton propre succès, et je suis ici pour t'accompagner avec enthousiasme, expertise et encouragement
Une approche par l'expertise
Mes 6 années de pratique et ma passion pour la musculation m'ont apporté une connaissance approfondie dans le domaine. Je suis diplômée ingénieure AgroParisTech, source d'expertise anatomique et nutritionnelle.
Car tous les corps sont différents, je réalise une analyse morpho-anatomique avant chaque construction de programme d'entraînement afin de l'adapter aux besoins et limites de la personne
Une approche par l'humain
Mes tarifs *
3 mois
6 mois
12 mois
95€ / mois
105€ / mois
120€ / mois
* 10% de réduction pour tout paiement en une fois
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Le retour des coaché(e)s
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3 mois
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Le coaching a commencé par une analyse à partir de photos : cela a permis d'identifier mes points faibles et d'adapter les exercices à ma morphologie pour ne pas me reblesser, à mes objectifs et à mon rythme. Très efficace car depuis 3 mois, avec 3-4 séances/semaine, j'augmente la charge sur tous les exercices et je (mon mari aussi !) sens déjà les bras, fesses et cuisses plus fermes, et surtout sans me faire mal. Rien à voir avec les cours de fitness que je prends depuis 7 ans sans aucun résultat visible... A la moindre douleur, Julie réadapte le programme ou corrige le mouvement. Le suivi régulier par messages ou visios et par le remplissage du plan d'entrainement à chaque séance permet de s'y tenir. Je me transforme peut-être peu à peu en Femmelette ! Merci Julie !